Żłobek

Ikona telefonu Tel. 604 472 570

Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

Przedszkole

Ikona telefonu Tel. 535 172 235

Jak wyglądają przykładowe ćwiczenia wykonywane przez dzieci podczas gimnastyki korekcyjnej?

Gimnastyka korekcyjna to rodzaj ćwiczeń, które prowadzone są w dobrych przedszkolach oraz szkołach. Zajęcia te mają za zadanie wyeliminować wady postawy u dzieci, skorygować nieprawidłowe nawyki, a także wzmocnić układ mięśniowo-szkieletowy, zwiększyć sprawność i utrwalić prawidłowe wzorce. Dzieci kierowane są na gimnastykę korekcyjną przez rodziców, lekarza pediatrę lub nauczycieli, którzy zauważą jakiekolwiek nieprawidłowości.

Jak prowadzone są takie zajęcia?

Dzieci spotykają się z osobą prowadzącą gimnastykę korekcyjną na sali gimnastycznej lub w innym odpowiednio dużym pomieszczeniu. Każde ćwiczenia właściwe poprzedzone są odpowiednią rozgrzewką obejmującą krążenia stawów, pajacyki, przysiady lub zabawy ruchowe takiej jak berek. Należy pamiętać, aby zapewnić dziecku odpowiedni strój, który nie będzie krępował ruchów.

Przykładowe ćwiczenia 

Ćwiczenia wykonywane na zajęciach gimnastyki korekcyjnej możemy podzielić na kilka rodzajów.

  • Równowaga i prawidłowa postawa. Do tych ćwiczeń zaliczamy chodzenie po ławce lub równoważni oraz utrzymywanie woreczka na głowie tak, aby nie spadł

  • Ćwiczenia na stopy i kończyny dolne, czyli chodzenie na palcach, piętach lub krawędziach stopy, podnoszenie przedmiotów, na przykład kocyka lub innego kawałka materiału palcami u nóg, masowanie stóp przy pomocy specjalnych piłeczek

  • Rozciąganie ciała i zwiększanie zakresu ruchu. W tej kategorii znajdą się ćwiczenia takie jak mostek, koci grzbiet, skłony, unoszenie bioder lub nóg

  • Masowanie i rozluźnianie ciała przy pomocy wałków, klinów i dużych piłek

  • Gry i zabawy ruchowe takie jak berek i różne ich warianty, na przykład przemieszczanie się na czworakach, skakanie, ślizganie na materiale, rzucanie piłką do celu

Dodatkowe pomoce

Na zajęciach gimnastyki korekcyjnej używa się specjalnych akcesoriów. Będą to niewielkie piłeczki, które można przekładać lub chwytać stopą, szarfy pomagające odpowiednio wyprostować plecy i wykonać prawidłowe skłony, kocyki, na których dzieci siedzą bądź leżą, a także woreczki, piłki, wałki oraz ławki.